大家都知道床垫对于睡眠质量是非常重要的。 那么该如何选择我们的睡眠伙伴呢？选床垫的误区又会对我们的睡眠质量和健康产生什么影响呢？ 接下来我们一起探寻一下吧！

　　一、在床垫上直接睡觉

　　有些朋友习惯喜欢直接睡在床垫上，并且不在床垫上铺保护床垫、床单。 这种行为是因为人体每天晚上平均失去500毫升左右的水分，人体每天代谢产生的150万个皮屑细胞直接被床垫“吸收”，所以为了保证大家的健康和床垫的寿命，使用床垫时请务必配备合适的保护垫子、床单！

　　二、没有定期打扫床垫

　　你听说过“200万只螨虫和你一起睡”这个词吧。 这不是危险的语言。 螨的繁殖能力非常强，三个月内一只螨能繁殖300只后代。 长时间不清洁的床垫是螨虫繁殖的环境，所以床垫有大污垢的话一定要及时打扫。

　　你可以用床垫专用吸尘器处理床垫也可以使用除螨器定时除螨。 另外，有条件的朋友可以邀请专业的除螨团队帮助，定期在家里清除床垫上的螨虫。

　　三、没有撕裂床垫的外包装膜

　　为了避免运输过程中床垫被污染，床垫外面通常复盖着包装膜，但很多人在使用床垫时不撕裂这种膜，防止床垫变脏这样会使床垫的透气性变差，有湿气的时候也无法及时排除会产生霉菌、臭味。

　　四、没有及时翻床垫

　　睡得好的话，床垫的受力点会变得单一，容易出现支持力的不均衡和凹凸。

　　五、用毯子作为床单

　　一部分人会使用家里不用的毯子当床单，其实这并不合适。 另一方面，毛毯比床单厚，睡在上面更闷热。 另一方面，毛毯容易打起跑球和掉毛，容易弄脏床垫。

　　大家正确使用床垫，避免误区，整顿床垫，为自己创造健康舒适的睡眠环境。