天津床垫我有腰疼的问题。医生说，睡在硬木板床上吧！ 所以，有些人回家去除床垫，在床上铺上薄床单睡觉。我们也经常听“硬床更健康”的忠告，这样“睡硬床”，真的能救你的腰吗？

睡硬板床不是床板！

人体正常脊椎的生理结构从侧面看呈s字状的生理弯曲，床太硬则不能符合人体脊椎的正常曲线，腰部不能支撑，时间长了容易导致劳损，使腰酸背痛等症状恶化。

硬床对身体突出骨头和关节有一定的影响。睡在硬床上，只有头、背、腰、脚后跟几个点受到压力，脊柱处于硬紧张状态，必须用腰背肌支撑，睡眠时得不到应有的放松效果。

那是床越软越好吗？

不！ 不！ 不！

太软的床，人躺在上面会变成脊柱弯曲的状态，短期内会感到腰酸背痛。长期来说，身体中段塌陷，身体上部的肌肉松弛，下部的肌肉收紧，腰肌和骨头容易疲劳，脊椎弯曲和扭曲！

成长期的孩子长时间睡在软床上，会影响脊柱的发育，驼背，脊柱弯曲变形！

因此，很多医生说的硬板床不是直接睡在硬板上，而是在床上铺3~5厘米的垫子，即上面柔软，下面铺硬板床，符合人体脊椎的正常曲线。

买天津床垫的时候，先躺下，把手伸到脖子、腰、腰部以下到大腿之间三个明显弯曲的地方，看有没有间隙。把身体翻到另一边，用同样的方法试试身体曲线的凹陷和床垫之间有没有间隙。 否则，证明这个床垫符合睡眠时的脖子、背、腰、腰、腿的自然曲线。这样的床垫可以说是软硬适中的。