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天津床垫批发厂家教您如何选择床垫
- 2020-02-23-

每人每天大概要睡 8 小时,这么算下来,人生三分之一的时间是在床上度过的。


睡觉就是为了休息,特别是要让脊柱彻底放松,更好地迎接白天直立活动对脊柱的压力。


一张合适的床(垫),不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。


我们看看天津床垫批发厂家是如何选择一张合适的床(垫)的吧。


不能太软,否则腰会痛


睡过软床软沙发的朋友,会有这种感觉——刚躺上去时觉得舒服,但一觉醒来,会发现整个人「陷进」了沙发,还觉得腰酸背痛。


床(垫)太软,会导致睡姿不合适,让脊柱尤其是腰椎位置不对。


保持脊柱正常,脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定,久而久之小肌群就会发生疲劳,产生僵硬酸胀的症状,于是腰酸背痛就产生了。


不能太硬,否则会压迫身体


不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好,但其实过硬的床(垫)会压迫背部神经,影响血液循环,这样的局部压迫会让人很快感觉不舒服。


于是就会在睡觉时翻来覆去,甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感,这样同样对身体不好,影响睡眠。


所以,床太软或太硬都不行。


那么,挑选一个合适的床(垫)需要注意哪些问题呢?


有 3 点需要注意,我们一一来看。


材质和支撑度


一张好的床垫,要在人体侧卧位睡眠的时候,让脊柱保持水平;仰卧位睡眠的时候,平均承托起全身的重量。


其中最关键的一点就是——肌肉相对较弱但却非常需要支撑的腰部。


不同材质的床垫会让身体有不同深度的下陷,对腰部的支撑也不一样,下面我们来看看常见的几种床垫。


弹簧型


弹性好,透气性强,硬度也比较高,但需要注意保养。


如果床面受力过度,外层比较软的部分就会塌陷,人在睡觉时候背部直接接触到床垫内部的弹簧,会很不舒服。


棕榈编制型


软硬适中,因为是由棕榈纤维编织而成,所以柔韧性特别好。


但是这个材料也是柔韧有余而强度不够,如果用力过猛,也容易塌陷变形,而且还可能出现虫蛀或发霉的情况。


记忆材料型


最近几年比较常见的「记忆」材料,其实是乳胶材料。


乳胶床垫可以顺应人体的曲线,更大程度地接触人体,这样就可以更好的平均分散人体压力,达到全方位的支撑。


但是乳胶床垫也有缺点,就是对改善睡姿没有帮助。如果乳胶材料对不良睡姿形成了「记忆」,那么这个床垫的凹陷和突出反而会强化不良睡姿,让问题越来越严重。


体重和性别


体重轻的人比较瘦,一般更不能忍受硬板床的磕磕碰碰,而且不会让床垫陷下去太多,所以他们更需要睡相对软一些的床垫。




而体重比较重的的人,可以考虑睡相对硬一些的床垫,这样人体压力可以更加平均地分布到床垫上。


一般而言,女性的臀腰比更大,腰部的曲线也更加明显,床垫要能完全承托她们的身体,需要相对软一点有弹性的床垫。


男性的重量主要分布在上半身躯干部位,所以需要更加硬实一点的床垫。


有脊柱问题的人要特殊对待


除了床(垫)的软硬,脊柱有问题的人可能要采取一些看起来「不健康」的睡姿。


比如,某些腰椎间盘退变甚至突出的人,他们的疼痛往往来自于椎间盘内部压力过大,医生可能会建议趴着睡。


为了更好地支撑,还可以在髋部和腹部下面垫一个硬实扁平的小枕头,这样的睡姿有助于减轻腰部受到的压力。


既然人生三分之一的时间要在床上度过,那么,有必要花点时间,选一张适合自己的床(垫),你说对吧?





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